Ini merupakan salah satu penyakit modern yang sering bermunculan.
Sebetulnya jika kita dapat berfikir jernih dan sering bersyukur pasti
stress dapat dihindari. Stress adalah proses pendewasaan diri karena
anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup berupa tuntutan, peluang
dan masalah hidup tingkat lanjut (next level) yang harus anda lalui,
percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat
menyelesaikan masalah dengan baik.
Banyak diantara kita yang tidak mampu untuk menerima masalah yang
datang dan memilih jalan singkat seperti bunuh diri. Sebetulnya hal ini
jangan dinggap serius untuk menghadapinya, akan tetapi kita dapat
mengambil semua hikmah yang baik dari perkara persoalan hidup. Hal ini
yang dapat mendewasakan kita untuk mengambil jalan terbaik bagi hidup
kita.
Sejauh mana kita dapat menjalaninya semua tantangan kehidupan ini.
Pasti semua orang juga akan mengalami hal ini. Cara yang tepat yang
dapat kita ambil adalah dengan cara menyelesaikan semua masalah dengan
keadaan jernih dan jangan lupa untuk selalu bersyukur dengan apa yang
tuhan berikan kepada kita. Dan selalau berpasrah diri kepada tuhan
mengenai semua masalah yang ada agar diberikan jalan terbaik dalam
mengambil sikap.
Luangkan waktu untuk refreshing saat pekerjaan anda penat aatau padat
agar pikiran menjadi jernih lagi. Biasanya kepenatan pikiran akan
hilang saat kita meluangkan waktu dengan hal-hal yang andaa sukai.
Jangan selalu menganggap serius semua persoalan yang ada, tapi buatlah
santai tapi tegas. Usahakan untuk tersenyum dan terkadang buatlah
suasana bercanda agar kepenatan itu hilang.
Sholat malam juga dapat menjadi solusi utama dalam menghindari
stress. Luangkan waktu untuk sholat malam dan jangan lupa berdo’a dan
ingat selalu pada tuhan yang menciptakan kita yang memberikan kehidupan
kepada kita agar kita dapat selalu bersyukur atas apa yang telah
diberikan kepada kita. Walaupun semua pemberiannya tidak selalu baik
dimata kita tapi kita dapat mengambil hikmahnya. Dan pasti semua oraang
mempunyai kelebihan masing-masing dan mempunyai kekuraangan
masing-masing yang ada.
Jika hidup Anda diliputi perasaan stres maka ada beberapa hal
sederhana yang merupakan cara mengatasi stress dan dapat segera anda
lakukan, jangan sampai pengaruh stres menyiksa hidup anda dan
menyebabkan frustrasi sehingga mudah marah, cemas, konflik, dan merasa
tertekan untuk itu anda perlu mengontrol pikiran anda dan tak menjadikan
masalah menjadi beban pikiran sebagai cara mengatasi stress yang paling
mudah.
- Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda
emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda
berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah
bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara
diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang
pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
- Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda
percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan
sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa
dipengaruhi ego dan kepentingan.
- Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat
dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat
mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari
sebelumnya.
- Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena
denga tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi
produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab. Ini akan membantu
membersihkan pikiran dan objektif dalam menganalisa sebuah masalah.
- Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti
mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan
teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi
suasana hati yang kondusif.
- Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar
diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah
kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah
sebaik-baiknya pemberi jalan keluar.
- Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan
diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih
dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan
orang-orang yang berfikir positif
- Cobalah jangan sampai mengganggu kehidupan orang lain apalagi
sampai merugikan orang tersebut. Sebab hal ini yang sering kita abaikan
dalam keseharian. Tapi usahakan semua semua orang dapat senang saat anda
hadir dikehidupannya.
...<^SELAMAT MENCOBA^>...
